خواتین کے لئے لوہے کا بہترین ضمیمہ کیا ہے؟

خواتین کے لئے کون سا لوہا ضمیمہ بہتر ہے؟ - انٹرنیٹ پر آئرن ضمیمہ کی مشہور دوائیوں کی تجزیہ اور سفارش

حال ہی میں ، خواتین کی صحت کا موضوع ایک بار پھر انٹرنیٹ پر گرما گرم مباحثوں کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے ، خاص طور پر "آئرن کی کمی انیمیا" اور "آئرن ضمیمہ منشیات کے انتخاب" سے متعلق مواد کی تلاش سماجی پلیٹ فارمز پر بڑھ گئی ہے۔ اس مضمون میں گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم بحث کے اعداد و شمار کو یکجا کیا گیا ہے تاکہ خواتین کے لئے سائنسی لوہے کی تکمیل کے منصوبوں کو ترتیب دیا جاسکے اور لوہے کی اضافی دوائیوں کے اثرات کا موازنہ کیا جاسکے۔

1. خواتین کو زیادہ سے زیادہ لوہے کی سپلیمنٹس کی ضرورت کیوں ہے؟

عالمی ادارہ صحت کے اعدادوشمار کے مطابق ، دنیا بھر میں تقریبا 30 30 ٪ خواتین آئرن کی کمی کا شکار ہیں۔ بنیادی وجوہات یہ ہیں:

2. ٹاپ 5 آئرن ضمیمہ دوائیوں پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

ای کامرس پلیٹ فارم کی فروخت اور سوشل میڈیا ڈسکشن کی مقبولیت کی بنیاد پر ، پانچ سب سے مشہور آئرن سپلیمنٹس کو ترتیب دیا گیا ہے:

3. مختلف قسم کے آئرن سپلیمنٹس کا موازنہ

پیشہ ور ڈاکٹروں نے انفرادی حالات کی بنیاد پر لوہے کی ضمیمہ کی قسم کا انتخاب کرنے کی تجویز کی ہے:

4. لوہے کی تکمیل کے بارے میں ٹاپ 3 سوالات جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

بڑے صحت کے پلیٹ فارمز سے سوال و جواب کے اعداد و شمار کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے حالیہ اعلی تعدد سوالات کو ترتیب دیا:

1."کیا لوہے کی سپلیمنٹس لینے سے آپ کو موٹا ہوجائے گا؟"arone لوہے کے ضمیمہ میں خود کوئی کیلوری نہیں ہوتی ہے ، لیکن کچھ زبانی حل چینی میں چینی ہوتے ہیں ، لہذا براہ کرم محتاط رہیں۔

2."کھانے سے پہلے یا بعد میں؟"- نامیاتی لوہے کو کھانے کے ساتھ لیا جاسکتا ہے ، جبکہ غیر نامیاتی آئرن کو خالی پیٹ + وٹامن سی پر لینے کی ضرورت ہے۔

3."اثر انداز ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟"hem ہیموگلوبن کو معمول پر لانے میں 2-4 ہفتوں اور لوہے کی دکانوں کو بھرنے میں 3-6 ماہ لگتے ہیں۔

5. ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ لوہے کی تکمیل کا منصوبہ

پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال کے غذائیت کے محکمہ کے ذریعہ حال ہی میں جاری کردہ آئرن ضمیمہ کے رہنما خطوط پر زور دیا گیا ہے:

•آئرن کی ہلکی کمی(ہیموگلوبن> 100g/L): فوڈ ضمیمہ + چھوٹی خوراک آئرن (30-60 ملی گرام/دن) پہلی پسند ہے

•اعتدال پسند آئرن کی کمی(ہیموگلوبن 60-100g/L): منشیات کی ضمیمہ کی ضرورت ہے (100-150mg/دن)

•آئرن کی شدید کمی(ہیموگلوبن <60g/L): لوہے کے انجیکشن کے لئے طبی علاج ضروری ہے

مہربان اشارے:آئرن کی تکمیل کے دور کے دوران ، آپ کو اسے کیلشیم گولیاں اور کافی کے ساتھ لینے سے گریز کرنا چاہئے ، اور باقاعدگی سے سیرم فیریٹن چیک کرنا چاہئے۔ جب کسی دوا کا انتخاب کرتے ہو تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے اور لیبارٹری ٹیسٹ کے نتائج کی بنیاد پر خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔