قبل از وقت انزال کے ل What کون سے کھانے کی اشیاء اچھی ہیں؟

قبل از وقت انزال کے ل what کس طرح کا کھانا اچھا ہے؟ انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور سائنسی غذائی مشورے کے 10 دن

حال ہی میں ، مردوں کی صحت کا موضوع ایک بار پھر انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے ، خاص طور پر قبل از وقت انزال کے علاج کے طریقے۔ پچھلے 10 دنوں میں نیٹ ورک کے پورے ڈیٹا کا تجزیہ کرکے ، ہم نے پایا کہ غذائی کنڈیشنگ نیٹیزین کے مابین بحث و مباحثے میں سے ایک ہے۔ اس مضمون میں اجزاء کی ایک فہرست مرتب کرنے کے لئے مقبول مباحثوں اور طبی مشوروں کو یکجا کیا جائے گا جو قبل از وقت انزال کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔

1. انٹرنیٹ پر ٹاپ 5 قبل از وقت انزال کے علاج کے عنوانات (پچھلے 10 دن)

قبل از وقت انزال کو بہتر بنانے کے لئے تجویز کردہ سبزیوں کی 8 اقسام

3. مشہور سبزیوں کے اثرات کی تفصیلی وضاحت

1. chives: پچھلے 10 دنوں میں مباحثوں کی تعداد میں 35 فیصد اضافہ ہوا ہے۔ سلفر پر مشتمل مرکبات اور زنک خون کی گردش کو فروغ دے سکتا ہے۔ روایتی دوا انہیں "کیینگکاو" کہلانے کا خیال کرتی ہے۔ یہ ہفتے میں 2-3 بار استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، اور انڈوں کے ساتھ جوڑا بنایا جاسکتا ہے۔

2. ٹماٹر: اعلی لائکوپین مواد والی اقسام زیادہ فکر مند ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 10 ملی گرام سے زیادہ لائکوپین کی روزانہ کی مقدار عضو تناسل کو بہتر بنا سکتی ہے۔ اس کے استعمال کا بہترین طریقہ پکا ہوا کھانا اور زیتون کے تیل کے ساتھ ہے۔

3. کالی پھلیاں: isoflavones اور اعلی معیار کے پروٹین پر مشتمل ہے۔ حال ہی میں ، انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت کی ہدایت "بلیک بین اسٹیوڈ سور دم" کو 500،000 سے زیادہ آراء موصول ہوئی ہیں۔ ہفتے میں 3 بار ، ہر بار 50-100 گرام استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. غذا کے ملاپ کے لئے احتیاطی تدابیر

1. ایسی کھانوں کے ساتھ کھانے سے گریز کریں جو جنسی فعل کو روکتے ہیں: گلوکوسینولیٹس جیسے ٹکسال اور کالے پر مشتمل مادے ہارمون کے سراو میں مداخلت کرسکتے ہیں۔

2. کھانا پکانے کے طریقوں کا انتخاب: بھاپنے اور ہلچل بھوننے کی گہری بھلائی سے بہتر ہے۔ اعلی درجہ حرارت غذائی اجزاء کو ختم کردے گا۔

3. غذائیت کے توازن کے اصول: سبزیوں کی ایک قسم کا محدود اثر پڑتا ہے ، لہذا متنوع امتزاج کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. موثر مدت: عام طور پر ، نمایاں بہتری کا مشاہدہ کرنے میں 3-6 ماہ کی باقاعدہ غذا لگتی ہے۔

5. ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ تین روزہ نسخہ کا مظاہرہ

یہ یاد دلایا جانا چاہئے کہ قبل از وقت انزال متعدد عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے ، اور غذائی ایڈجسٹمنٹ کو باقاعدہ کام اور آرام ، اعتدال پسند ورزش اور نفسیاتی مشاورت کے ساتھ جوڑنا چاہئے۔ اگر علامات 3 ماہ سے زیادہ عرصے تک برقرار ہیں تو ، وقت پر طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔