اگر میں اپنی مدت حاصل نہیں کرسکتا تو کیا کھائیں؟

اگر میں اپنی مدت حاصل نہیں کرسکتا تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول عنوانات اور کنڈیشنگ کے منصوبے

حال ہی میں ، "فاسد حیض" اور "ماہواری کی دیکھ بھال" جیسے عنوانات معاشرتی پلیٹ فارمز پر تیزی سے مقبول ہوگئے ہیں ، اور بہت سی خواتین "اپنی مدت نہ ملنے" کے مسئلے کے بارے میں فکر مند ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات کو یکجا کرے گا ، غذائی کنڈیشنگ کے نقطہ نظر سے سائنسی مشورے فراہم کرے گا ، اور حوالہ کے لئے متعلقہ ڈیٹا مرتب کرے گا۔

1. انٹرنیٹ پر گذشتہ 10 دن میں حیض سے متعلق گرم عنوانات

2. حیض کی ناکامی کی ممکنہ وجوہات

1.ہارمون عدم توازن: تناؤ ، دیر سے رہنا ، وغیرہ۔
2.غذائیت: ضرورت سے زیادہ پرہیز یا لوہے کی کمی ، وٹامن ای اور دیگر غذائی اجزاء۔
3.سرد محل کا آئین: روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ سرد ہوا ماہواری کے خون کے اخراج کو روکتی ہے۔
4.بیماری کے عوامل: جیسے پولیسیسٹک انڈاشی سنڈروم ، تائرواڈ dysfunction وغیرہ۔

3. تجویز کردہ غذا کا منصوبہ

4. احتیاطی تدابیر

1.کچے اور سرد کھانے سے پرہیز کریں: آئس کریم ، کولڈ ڈرنکس ، وغیرہ ماہواری کے خون کی بھیڑ کو بڑھا سکتے ہیں۔
2.ورزش کے ساتھ مل کر: ہر دن 30 منٹ کی تیز چلنے یا یوگا خون کے بہاؤ کو ہموار کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
3.فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں: اگر ماہواری 3 ماہ سے زیادہ کے لئے غیر معمولی ہے تو ، ہارمون کی سطح یا بی الٹراساؤنڈ کی جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہے۔

5. نیٹیزینز کے ذریعہ تجربہ کردہ موثر ترکیبوں کا اشتراک

1.زعفران انڈے کی چائے: 3 زعفران + 1 انڈا ، ابالیں اور براؤن شوگر ڈالیں ، 3 دن کے لئے پیئے۔
2.انجلیکا بلیک چکن سوپ: انجلیکا سائنینسس 10 جی + آدھی سیاہ ہڈی کا مرغی ، ہفتے میں ایک بار 2 گھنٹے کے لئے اسٹو۔
3.مگورٹ ابلا ہوا انڈے: انڈوں کے ساتھ 15 گرام خشک مگورٹ پتیوں کو ابالیں اور حیض سے پہلے 5 دن تک لے جائیں۔

خلاصہ: ناقص ماہواری خارج ہونے والے مادہ کے لئے جامع کنڈیشنگ کی ضرورت ہوتی ہے۔ باقاعدگی سے شیڈول کو برقرار رکھتے ہوئے ، خون کی گردش کو فروغ دینے والی زیادہ گرم اور پرورش والی کھانوں کو کھائیں۔ اگر ایک طویل وقت کے لئے کوئی بہتری نہیں ہے تو ، اس وجہ کی تحقیقات کے لئے جلد از جلد طبی مشورے لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔